国産鶏胸肉2kg800円を業務スーパーで買ってみた
かなり昔から気になってはいた業務スーパーの冷凍になっている鶏胸肉2kgをとうとう
買ってみた。
最近スーパーで鶏胸肉を買う機会が増えていて地上波で業務スーパーの特集的なのが放送されていたのをたまたま見かけてお安く売っていたことを思い出したからだ。
何年か前から各コンビニやスーパーなんかで
サラダチキンが並ぶようになり
鶏胸肉の良さが広まってる気がする。
自分としてはテキトーに家で鶏胸肉を使い
サラダチキンにして冷凍保存しておけば
手軽にタンパク質を取れる一品になるので
重宝している。
自転車の他にも筋トレが趣味で
せっかく鍛えているのにここ1年くらい
ちゃんとタンパク質を意識的に取っていなかった。
そしてまた最近1ヶ月ほど意識的に
プロテインを飲んだり食事もタンパク質多めにを意識したら筋トレの数字がじわじわと伸びている。
筋トレは
トレーニング、休養(睡眠)、栄養(食事)
の3本柱が大切だと言われているが
やはりどれかがテキトーでも効果は変わってしまうのだなと改めて実感した。
話は戻るが買ってきた2kgの冷凍胸肉は
冷蔵庫に半日ほど入れて半解凍させたのち
一個ずつラップに分け
ジップロック等に移し再度冷凍保存した。
そのうち1〜2個はサラダチキンにして
美味しく頂きました。
サラダチキンの作り方はまぁ色々
調べた結果
沸騰させたお湯にぶち込んで火を消し放置を
多用しています。
あまり熱い温度でやるとパッサパサになるので低温調理が良さげですね。
また話は変わるけど
鶏胸肉の唐揚げだけは許せません。
唐揚げだけは必ず鶏モモ肉でお願いします。
鶏胸肉で唐揚げを出す飲食店個人的に
許せませんw
鶏胸肉の唐揚げはパッサパサで美味しくないおw
鶏胸肉のメリットは高タンパク低脂肪が
ウリなのでしょうが
単純に美味しく食べたいので
鶏胸肉の鳥南蛮や鳥カツなんかも
試してみようと思ってます。
いやぁしかし冷凍食品も便利だなぁw
サドルを買ってみたselle SMP
たまたま別の目的で寄った中古のロードバイク ショップで見つけたサドル
セラ?selleSMPのサドル
この定価1万くらいのサドル
クッションも厚くてレーシーじゃなくて
まったりライド用にいいんじゃない?
って感じで
前にロングライド用のサドルを調べていた時にここのメーカーのサドルに交換した人のレビューだったりブログなり見て調べたけど
皆んな良い評価なり感想だったからいつか買おうと思っていた候補だった1つ。
あんまり種類を把握してなくて
どの種類を買おうか把握はしてなかったけど良くてもHELLってグレード定価で13000円の買おうとしてたから丁度良かった。
レース志向の上のグレードだともちろん3万とか6万とかしてるけどワタスはレース志向ないのでまったく問題なし。
目的に見合うものが最適なわけで。
実物見たら4000円だったから衝動買い。
ちょろっと傷とホコリは付いてるけど
まったく問題なし
使ってりゃそのうち汚れるわけだし
そんな気にして使いたくないしガシガシ
気にせず使うので
翌日早速サドル取り替えて乗ってみたw
強風が吹いてるからほんの少しだけ
傾きと前後の位置が幅広いから
とりあえず前後は真ん中に設定して
傾きはフラットと前傾気味で試して乗りしてみた。
前傾気味だと悪くはないけど
いつもゆったりポジションだったので
多少の違和感。
長時間実際乗ってみないと
どうなるか気になるが
乗り出しの時点で多少の違和感あるから
とりあえずフラットにして試す。
まぁフラットが無難だね。
無難な感じがしたので、あとはのちほど
時間と距離を乗って様子見ながら
微調整かな?
まあべつにサドル交換しなくても
そんなに問題があったわけでもないけど
なんとなく興味本位で買ってしまうw
とりあえず純正品のサドルより
クッションがあってフワフワのフカフカになったので今のところ好印象だが
実際フワフワフカフカが良しとでるのか
どうなるのかはまだ分かりまへんな
1時間さっくり走ってきました
ふつうに乗る分には問題はないかな
でも調整色々できるから結局試してみないと分からんなぁ
でも問題ないならワザワザイジる必要もないよなぁ、、、w
サイクリングロードって制限速度何km/hだったの?w
ルートは何種類かあって埼玉の越谷草加、
東京足立区や上野秋葉原方面なら
国道新4号バイパスを使うor国道4号
東京江戸川区方面なら江戸川サイクリングロードを使うし
車を避けたい静かな道を行きたいなら気分で
国道4号を使わず江戸川SRも使ってる
さいたま市方面から行くなら
国道3号と17号あたりをつかって
東京北区や池袋新宿渋谷方面に
てなわけで、江戸川SRと荒川SRは
使うこともあるのですが
サイクリングロードって実は
速度km/hの制限があったのですね?w
友達からたまたま聞いてビックリしました。
自分はクロモリかつフラペで
スピード志向ないので20km/h前後で
ゆったり走ってますが
サイクリングロードにいくと
ピッチリサイクルウェア着用して
30〜40〜50km/hくらいでかっ飛ばしている
人多いからそれが当たり前だと
錯覚していました。
軽くググってみたら地域によっても違うみたいだけどまぁスピード出して走るのはお門違いみたいですね
スピード出したければ車道走れか
ナルホドなぁ
だから画鋲?だかマキビシ?wだか撒かれて
嫌がらせされてるんですねw
ロードバイク は乗ってて楽しいし
気持ちいい、そんでもって人力だけど
それなりのバイクとパワーがあれば
30〜60km/hなんかで走って人を殺せる道具
凶器にもなりえること忘れてはいけないですね
筋トレ、ウエイトトレーニング
最近はYouTubeのおかげでガチ勢の筋トレ
などが動画で手軽に見れるようになって
良い感じですね。
筋トレに限らずですけどね
いろんな情報が手に入る時代
誰もがクリエイターになれる時代ですね。
昔は有料だったものがもはやタダが当たり前だと感じています。
例えばテレビゲーム。
昔はカセット1つが定価で1万円くらいでした。
今では中古で100円みたいな感じもあるし
そもそもスマホゲームは基本無料ですよね。
課金すればそこで初めてお金がかかる。
プレイするだけならタダ。凄い
商売やビジネスなんかにしても
知ってるか知らないかでだいぶ差がついたけど今は調べりゃすぐそんなアドバンテージは
誰でも等しく手に入る。
まだYouTubeも大して動画が充実していない頃は筋トレ動画で検索しても
そんなに数がありませんでしたね。
画質も悪かったり
昔ならそれだけで有料だったものが
今は無料だなぁとしみじみ思う今日この頃でございます。
最近88歳のおじいさんと世間話をして
日月進歩でついていけませんなぁと
他愛のない話をしてそう感じます。
さいたまサイクルエキスポ2019へ行った
表題の通り埼玉サイクルエキスポという
自転車スポーツバイク のイベントへ行ってみました。
いろんなブースがありいろんな製品や各メーカーの様々な車種を試乗することができました。
入場料無料でこのクオリティを楽しめるのは非常に素晴らしいですね。
試乗したい人は用意された用紙に
氏名や住所等々を書き身分証を提示すれば
試乗パスを貰えます。それを腕につけ
各テナントなどのスタッフに見せるだけで
好きなチャリを試乗できる。
そんなわけで試乗してきたチャリンコの感想を書きます。
自分はただのサイクリング好きな人間なので
ガチやレーシーな事は分かりません。
いつも乗ってるエントリーグレードのクロモリとの比較になります。
ternの10万?くらいのミニベロロード
コンポはクラリス
コースは埼玉スーパーアリーナの外にある
コースを走ります。
坂などがなく平坦でした。
いつも乗っているクロモリロードと
あまり変わらないような走りごこちに
感じました。じゅうぶん100kmくらいなら
走れる性能だと思います。街乗りや通勤通学休日のサイクリングポタリングは全部こなしてくれると思います。
小さくて取り回しも良いしオシャレだし
かっこいいしかわいい。
初めてスポーツバイクを買うときの選択肢に入ると思います。
scott 約60万のロードバイク
コンポアルテグラDi2 ディスクブレーキ
ポジション調整せずサドルが高めのまま
走ったのですげぇ走りづらかったのですが
ブレーキの効きは良いし
タイヤの太はは見てなかったですが
25〜28?でこの安定感は良いなと思いました。
まだコースを走るのに慣れない状態で
走ったのでしっかりは味わえきれなかったと思います。
とにかくポジションが合わず股間がw
FUJIグラベルロード
定価18〜19万らしい
タイヤが太くブロックタイヤで
そのぶん抵抗が増えるのでスピードは
多少出しづらいと感じました。が、
安定感安心感は凄いあります。
路面の溝や隙間などを気にせず走れる
そんな安心感。
ツーリングやポタリング通勤通学に良いなと思います。
Panasonic クロモリ通称パナモリ
一度は乗ってみたいロードバイク でした
コンポアルテグラ?
フレーム価格13万くらい?
自分がPanasonicのブースに行った時に
パナモリ が3台パナチタンが2〜3台あって
その時にあったクロモリのうち一番安い
グレードのものを試乗しました。
いつも乗っているクロモリを比較したら
感触はだいぶ良かったです。
ペダルを漕ぐとそれなりの硬さを感じました。愛車のクロモリは柔らかい フワフワ
ぐにゃぐにゃ感なのですが
このパナモリ は硬さを感じました。
そのぶんちゃんと前に進む転がる。
それらの違いはフレームの硬さの違いなのか
足回りなどのパーツのグレードの違いなのか
なんなのかは分かりませんが
走りの性能がだいぶ違うことに気付きました。
う〜ん、いいなぁって感じました。
スピード志向ではないので長距離ライドはこれに乗りたいなと素直に思いました。
値段不明20〜30万?
時速20km/hまでは電動でアシストしてくれる
eバイクのマウンテンバイクです
加速がヤバイです。
ぐわーーーんっ!って加速しますw
バッテリー車のフォークリフトみたいにw
乗り心地もオフロードバイクみたいな
乗り心地でサスも効いて
ロードバイク とは全然違う乗り心地でした。
てきとーに漕いで25〜27kmで走ってた感じなのでもしかして俺のクロモリロードより
早くね?w
R藤本さんベジータやら芸人がいたし
けんたさんもいたし
試乗し放題でオモロかったです。
東京遠征中に食べる飯 自炊編
東京に滞在しているときは自炊をしている。
大体手軽で早くて美味いのが何種類かあってそれらを回す感じ。
パスタはその1つ。安いしボリュームも良い!
フライパンに150〜200g 店でいうと
大盛り〜くらいの量を入れて茹でる。
電気ポットに卵を入れ放置しておきゆで卵を
作っておく。
ついでに鶏胸肉で鶏ハムを作っておき
冷凍しておいたものもこの時フライパンに打ち込む。
レンチンで解凍するより茹で解凍の方が
パサパサにならずジューシーになり美味い。
理由は知らないw
ついでにコスパ最強野菜もやしも適量でとりあえずぶち込む。
市販のパスタソースの明太子系か
瓶のアラビアータ系を好んで使う。
オリーブオイルとニンニクがあれば
ペペロンチーノもよく作るが出先では
明太子系かアラビアータ系に具をお好みで
組み合わせて食べる。
ベーコンでもいいしウィンナーでもいいし
鶏胸肉でもいいしなんでもいい。
なんでもいい懐の深さがまた良い。
筋トレ後に好んでよく食べる鶏胸肉と
パスタ イイね!!